Seis
Formas De Conseguir Una Piel Libre De Acné
Es
difícil decidir lo que significa la frase “tiene la
belleza a flor
de piel”. Para las personas
que padecen de acné, esta frase puede ser muy ofensiva. ¿A quien no
le gusta tener la piel limpia, suave y reluciente? Para lograrlo, el
primer paso es deshacerse del acné.
Existen
muchos productos en el mercado que lo único
que hacen es provocarte una erupción magna de espinillas. Es
importante que evites el azúcar y la cafeína. No es necesario que
las elimines completamente de tu dieta, pero si que disminuyas la
cantidad que ingieres. Reemplaza un vaso de jugo de fruta natural en
la mañana en lugar de café.
Bebe
un vaso grande de agua en lugar de una soda, o come una fruta en
lugar de un pan a la media tarde. Disminuye estos alimentos para
mejorar la condición de tu
piel.
Mientras
más ejercicio hagas, producirás más sudor,
y con eso mejorarás tu metabolismo y tu sistema de inmunidad. Si te
encuentras sano, mejorarán tus probabilidades de tener una piel
sana, limpia y hermosa. Tu piel no tendrá problemas para
desintoxicarse y tu sistema de inmunidad podrá combatir las
bacterias que causan el acné.
¿Por
qué es importante que mantengas un buen estado de salud mental para
combatir el acné? Bueno, existen dos razones. La primera y más
importante, es que cuando te sientes bien en el interior puedes tomar
los pasos necesarios para verte y sentirte mejor físicamente. La
segunda, es
que la salud mental puede describirse como la cura para el estrés.
Si no estás estresado, es menos probable que tengas brotes
de acné.
Este
consejo puede parecer demasiado sencillo, pero te sorprenderá saber
que muchas personas lo descuidan. Para muchos, mantener la piel
limpia significa lavarse la cara por la noche antes de ir a dormir.
Esta es una buena costumbre,
pero tal vez necesites lavarte la cara muchas veces al día
dependiendo de tu tipo
de piel y el
ambiente en el que vives. Si tu cara esta sucia, lávala. No esperes
a la noche para hacerlo.
Los
humectantes naturales te ayudarán a mantener la piel viéndose y
sintiéndose saludable. Pero sobretodo, un producto natural no
obstruirá tus poros
o incrementará la posibilidad de que las bacterias que causan el
acné se acumulen en tu piel. Así
que antes de comprar cualquiera de los productos que ofrece el
mercado, asegúrate de escoger un producto natural.
Siempre
mima y cuida tu piel para que se vea radiante. En ciertos tipos
de piel se
necesita aplicar cremas humectantes con más frecuencia. Otros tipos
de piel necesitarán utilizar un exfoliante más a menudo. Si tus
poros son grandes, tal vez necesites un limpiador más fuerte. Es muy
importante que cuides tu piel de acuerdo a tus necesidades
individuales. No sólo cuida de la piel, cuida de TU piel.
Lastimosamente,
es imposible prevenir todos y cada uno de los brotes de espinillas,
especialmente si tienes tendencia al acné. Pero si sigues los
simples consejos mencionados anteriormente, puedes cuidar tu piel de
la forma adecuada y evitar los brotes innecesarios de acné.
Implementa estas técnicas y tu piel mejorará su apariencia cada día
hasta verse mejor que nunca.
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